1- خفض نسبة الكولسترول السئ في الجسم
التهاب اللوزتين هو التهاب يصيب الكتلتين من الأنسجة بيضاوين الشكل في مؤخرة الحلق والتي يطلق عليها اللوز ووظيفتها الأساسية هو محاربة الجراثيم والميكروبات التي تدخل الجسم عن طريق الفم
الفراولة تحوي فيتامين سي الذي يقوي مناعة الجسم ضد الحساسية
يعد الجوز البرازيلي غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية مناعة الجسم وتحسينها، خاصة مع محتواه العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين ج والزنك والسيلينيوم
٤- عصير الطماطم: بالطبع تعلمين الدور الذي يلعبه فيتامين أ و فيتامين سي في تقوية مناعة الجسم
الثوم (Garlic) يعرف الثوم بقدرته على مكافحة العدوى، ومحاربة
فهو يرفع مناعة الجسم في نزلات البرد وغيرها من الأمراض الجرثومية والبكتيرية
7- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضارة بالدم، بنسبة 12%
للإستفادة من اللوز يجب أكله مع غشائه لأن هذا الأخير وحده يحتوى على 100 بال 100 مما يحتاجه الجسم البشري كل يوم من فايتمين e
9 أغذية لتنشيط جهاز المناعة