Evenement

Opération découverte du Taïso au Dojo!

Le Dojo Club Janzéen et le Dojo du Plessis ouvrent leurs portes à tous ceux qui veulent découvrir le Taïso.

Tous les cours du mois de septembre seront gratuits, une bonne occasion de découvrir les différentes facettes de ce sport.

Pour cela, rien de plus simple, il vous suffit de vous présenter avec un certificat médical et le tour est joué. Les cours ont lieu le mercredi soir :

  • de 20h15 à 21h45 à Janzé
  • de 19h à 20h30 à Argentré

Le Taïso c’est quoi ???

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Plusieurs ateliers sont mis en place en fonction des niveaux de chacun

A l’origine le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou jujitsu dans le cadre de leur entrainement. Taïso en japonais veut dire : préparation du corps.

Aujourd’hui cette discipline intéresse un public de plus en plus large sans limite d’âge qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme puisque certains cours représentent une approche de renforcement musculaire, abdos-fessiers, étirements sans aucun danger de blessure avec une progression adaptée.

Sport en douceur qui accueille tout public

Son objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel de chaque pratiquant, en utilisant des exercices adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun. C’est une excellente solution d’éliminer le stress accumulé pendant la journée.

Ces exercices améliorent le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, le fonctionnement du système neuro-musculaire, les qualités musculaires ainsi que les amplitudes articulaires.

Les cours sont composés d’exercices d’échauffement précédents une activité physique et d’exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation. Le Taïso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux.

Les cours se pratiquent sur le tatami avec ou sans petit matériel (bâtons, bracelets lestés, ballons, élastiques, cerceaux) de manière à varier les exercices, développer les capacités physiques de chacun afin d’être en harmonie avec son corps.

La Taïso se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

Taïso rime aussi avec auto-défense

Enfin, exercer le Taïso, c’est la possibilité de découvrir quelques principes d’auto-défense. En effet, de nombreux ateliers sont abordés tout au long de l’année. A la suite de ces cours, les pratiquants font le plein de confiance et d’énergie.

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