Renfo Cardio Santé

Un esprit sain dans un corps sain !!

A partir de septembre 2020, le Dojo Club Janzéen propose un nouveau cours à destination des adultes (à partir de 16 ans). Comme son nom l’indique, nous vous proposons sur un créneau d’une heure et demie par semaine de venir vous défouler sur le tapis.

Au programme :
– entretien cardio-respiratoire
– amélioration de l’endurance
– renforcement musculaire
– amélioration de l’équilibre
– amélioration des capacités psychomotrices
– amélioration de la coordination générale des membres
– assouplissement
– relaxation